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Traiter les maux de grossesse avec les huiles essentielles #bebenature

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En ce début d’année, nous te proposons un nouveau rendez-vous ! En partenariat avec Maman Mammouth et Ma p’tite tribu nous te proposerons régulièrement des solutions, recettes et autres alternatives pour avoir une grossesse naturelle et élever bébé autrement que dans la surconsommation ou avec des produits cracra et parfois nocifs….

Pour ce premier article, je vais te proposer quelques remèdes à base d’huiles essentielles pour soulager au mieux les maux qui nous accompagnent tout au long de la grossesse.

Pour rappel : les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution particulièrement pendant la grossesse. Le dosage et le choix des Huiles doit être SCRUPULEUSEMENT respectés. 

Une sage femme pourra t’aider à faire les bons choix. 

  • Les nausées de début (ou pas) de grossesse :

HE citron : 1 goutte versée sur une cuillère de miel a laisser fondre sous la langue 3 à 5 fois par jour.

mon petit remède à moi : pour ma grossesse actuelle j’ai énormément souffert des nausées, toute la journée et même la nuit et pendant quasiment les 4 premiers mois…je me faisais donc un petit breuvage 😉

1/2 citron pressée avec de l’eau gazeuse et une feuille de menthe pour agrémenter et c’est plutôt efficace et désaltérant ! 

  • Le mal de tête :

HE lavande vraie : en diffuseur, 10 minutes à renouveler 2 ou 3 fois par jour.

mon petit remède à moi : chose primordiale, il faut bien s’hydrater ! ensuite dans la mesure du possible évidemment, se mettre au calme, dans la pénombre…ce n’est pas toujours possible… il m’arrive de prendre des bains à la bougie une fois que tout le monde est au lit. 

Quelques respirations conscientes par le nez peuvent aussi t’aider. Inspire calmement par le nez pendant 5 à 10 secondes en gonflant bien et expire calmement pendant 5 à 10 secondes en dégonflant. Tu fais ça plusieurs fois et si tu peux le faire dans ton bain c’est encore mieux 😉

  • Les brûlures d’estomac :

HE camomille (à partir du 4 ème mois de grossesse) 1 goutte versée dans une cuillère à café de miel laisser fondre sous la langue 2 à 3 fois par jour si necessaire. 

mon petit remède à moi : alors évidemment, il faut éviter tout ce qui est épicé mais bon c’est parfois incompatible avec les envies de grossesse ;-). Evite de t’allonger tout de suite après les repas et préfère la position assisse au moins pendant 1h. Et l’eau gazeuse avec un jus de citron aussi aide pas mal à soulager. 

L’homéopathie peut également t’aider : Argentum nitricum 5CH 2 granules 3 fois par jour en cas de brûlures

  • Les insomnies :

HE lavande vraie sur l’oreiller, verses en quelques gouttes 5 à 10 minutes avant d’aller te coucher, et encore une fois si tu peux prend un bain, une fois ton bain prêt verses 2 gouttes d’HE ylang ylang 5 gouttes d’HE de lavande vraie et 5 gouttes d’HE de marjolaine, plonge dans ton bain au moins 10 à 15 minutes et ne te rince pas et hop direct au dodo.

mon remède à moi : alors je n’ai pas vraiment de remède ultra efficace, mais essayes de manger léger le soir, les tisanes à la camomille ou la fleur d’oranger aussi et si tu as le courage quelques pages de lecture. 

  • La constipation :

HE gingembre 3 gouttes et HV de noisette 3 gouttes à appliquer en massages circulaires sur le ventre matin et soir.

mon remède à moi : boire de l’eau beaucoup beaucoup et si possible riche en magnésium ! Manger des fibres et si possible ne pas rester des heures aux toilettes sur le téléphone 😉 

Voilà ! Encore une fois ceci est à prendre avec précaution, ce sont mes petites recettes testées et approuvées 😉

Et toi tu as des petites astuces natures pour les maux de grossesse ?

Ici tu peux retrouver les billets des participantes à ce rendez-vous :

Tuto lingettes lavables chez Ma p’tite tribu

Le liniment maison de Maman Mammouth

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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