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Découvre le Professeur Ciboulette #codepromoinside

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En ce moment, le principe du panier repas livré à domicile est en plein croissance ! Il en existe énormément, et je dois dire que faire un choix n’est pas toujours facile…j’en ai testé plusieurs et j’avoue qu’il y a quasiment toujours quelque chose qui me déplaît…trop cher, trop d’emballages, livraison pas top, etc…

Et puis j’ai découvert le Professeur Ciboulette, je suis d’abord allée visiter le site pour voir les différentes propositions. J’ai été tout de suite séduite par la démarche. Un vrai service bio, écolo et responsable.

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  • 100% Bio Du vrai bio français! Tous nos ingrédients sont labellisés ET issus de petits producteurs locaux (animaux élevés en pâturage, cueillette à maturité)

  • 100% BrutTous les produits sont bruts, sans additifs, sans nitrites, sans sucres ajoutés et sans allergènes

  • Pêche responsable Nous travaillons avec des pêcheurs français qui respectent les saisons et les cycles de reproduction des poissons

  • Moins de 3 jours entre le producteur et votre assiette! Vous mangez varié, local, et découvrez de nouveaux aliments très faciles à préparer avec les recettes

Les emballages sont très peu nombreux et recyclables. Il n’y a AUCUN emballage plastique (sauf viande et poisson) et pour ça je dis MERCI !

Professeur Ciboulette propose un panier composé de 4 recettes pour 2 à 5 personnes à partir de 6€90 par repas. Les recettes sont variées et bien équilibrées : 2 repas végétariens, 1 repas à base de viande et 1 repas à base de poisson. Et les recettes sont vraiment faciles ET rapide à réaliser ( moins de 30 minutes ). Chaque fiche recette contient les ingrédients nécessaires pour cuisiner, le temps de cuisson et la recette détaillée. Sur chaque fiche tu retrouves également une petite astuce pour manger plus sain au quotidien.

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La livraison est GRATUITE partout en France et très bien suivie, j’ai reçu mon panier le jour et l’heure convenue. J’avais été avertie par mail quelques jours avant. Il y a également la possibilité de se faire livrer sur son lieu de travail mais aussi de changer le créneau de livraison si celui ci ne convient pas.

Tu peux évidement consulter les recettes à l’avance histoire de voir si elles te conviennent ou pas et ça c’est un vrai plus. L’abonnement est flexible et sans engagement, tu peux donc suspendre les semaines durant lesquelles tu ne veux pas recevoir de panier ou résilier très facilement.

Et maintenant une petite série de photos pour illustrer notre semaine de repas by Professeur Ciboulette :

 

Nous nous sommes régalés ! Les proportions sont calculées pour des bons mangeurs donc on mange bien 😉

Si tu as envie de tester le prochain panier, le Professeur Ciboulette te propose un code promo pour tes 2 premiers paniers commandés. Tu as juste à t’inscrire ici et rentrer le code promo HAPPYMOTHER et tu bénéficiera de 10% de remise 😉

Tu peux retrouver le Professeur Ciboulette sur facebook, twitter et instagram.

Produits offerts

 

 

 

 

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Menu de la semaine #BonAppétit

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Lundi :

  • midi : reste de chili végétarien
  • soir : samoussa aux légumes et nouilles sautées

Mardi : 

  • midi : quiche tomates à l’origan
  • soir : velouté de potimarron

Mercredi :

  • midi : curry de lentilles aux poivrons
  • soir : pommes de terre façon tian

Jeudi : 

  • midi : risotto de coquillettes
  • soir : lasagnes de légumes

Vendredi :

  • midi : légumes sautés
  • soir : soupe de légumes

Samedi :

  • midi : burger frites et salade
  • soir : poêlée de légumes

Dimanche : 

  • midi : purée de patate douce et galettes de légumes
  • soir : soupe de légumes

 

Bon appétit ! 

 

 

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Menu de la semaine

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Allez hop on reprend les bonnes habitudes 😉

  • Lundi :

midi : reste de parmigiana et salade verte (recette à venir sur le blog)

soir : salade de riz et melon

  • Mardi :

midi : reste de salade de riz  et salade verte

soir : quenelles sauce forestière ( recette à venir sur la blog)

  • Mercredi :

midi : reste de quenelles sauce forestière

soir : tarte tomate chèvre épinard et salade verte

  • Jeudi :

midi : reste tarte et salade verte

soir : ratatouille et riz

  • Vendredi :

midi : reste ratatouille et riz

soir : omelette et haricots verts

  • Samedi :

midi : tomates mozzarella et salade de pommes de terre haricots verts

soir : pizza maison et salade verte

  • Dimanche :

midi : burger végétarien et frites maison

soir : lentilles tomate et champignons

Pour les desserts, il y aura souvent des fruits mais aussi des yaourts, des crèmes aux oeufs et des crèmes au chocolat.

Pour les petits déjeuner et les goûters, il y aura de la brioche, des cookies, des brownies et des smoothies.

 

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WW Menu Semaine 3 #FeelGood

J’entame la troisième semaine de régime, et cette semaine – 400g sur la balance 😀 !  Et ça continue 😉

Pour info, mon budget Smart Points quotidien est de 30

Lundi :  29SP

  • Petit déjeuner 5SP

Café 0SP, Porridge « porridge avoine banane » 5SP, 
  • Déjeuner 10SP

2 rouleaux de Printemps 2SP, sauce soja salée 0SP, salade verte 0SP, assaisonnement 3SP, Riz 3SP, goma-sio 2SP
  • Collation 3SP

1 thé, 1 madeleine 3 SP
  • Dîner 11SP

Galettes de quinoa 8SP, Haricots verts 0SP, salade verte 0SP, assaisonnement 3SP, 1 fruit 0SP

Mardi : 28SP

  • Petit déjeuner 4SP

Café 0SP, 1 bowl cake banane (sans micro-onde!) 4SP
  • Déjeuner 12SP

Purée de carottes 0SP, Quinoa 3SP, salade verte 0SP, sauce salade 3SP, 1 KiKrok 1SP, Fromage 3SP, 1 yaourt 2SP
  • Collation 0SP

1 thé, 1 fruit (facultatif)
  • Dîner 12SP

Flans courgettes et fêta 4SP, Riz 3SP, parmesan 3SP, 1 yaourt 2SP

Mercredi : 30SP

  • Petit déjeuner 1SP

Café 0SP, 1 demi pamplemousse 0SP, 1cac de sucre 1SP, 
  • Déjeuner 15SP

Pommes de terres à la dauphinoise 6SP, salade verte 0SP, assaisonnement 3SP,1 KiKrok 1SP, Fromage 3SP, 1 yaourt 2SP
  • Collation 2SP

1 thé, 1 smoothie banane 2SP
  • Dîner 12SP

Riz sauté aux légumes 5SP,  salade verte 0SP, assaisonnement 3SP, 1KiKrok 1SP, Fromage 3SP, salade de fruit 0SP 

Jeudi : 29SP

  • Petit déjeuner 5SP

Café 0SP, Porridge banane 5SP
  • Déjeuner 12SP

Salade de riz 3SP, assaisonnement 3SP, 1 KiKroc 1SP, 1 fromage 3SP, 1 pomme 0SP, 1 yaourt 2SP
  • Collation 2SP

1 thé, 1 smoothie 2SP
  • Dîner 9 SP

Omelettes aux pommes de terre 6SP, salade verte 0SP, assaisonnement 3 SP, 1 pomme 0SP

Vendredi : 29SP

  • Petit déjeuner 5SP

Café 0SP, 1 orange pressée 0SP, 1 porridge aux fruits 5SP
  • Déjeuner 10SP

2 rouleaux de Printemps 2SP, sauce soja salée 0SP, salade verte 0SP, assaisonnement 3SP, Riz 3SP, goma-sio 2SP
  • Collation 0SP

1 thé, 1 fruit (facultatif)
  • Dîner 14SP

Pâtes sauce tomate 6SP, 30 g de gruyère râpé  4SP, olives vertes 1SP, 1cas de levure maltée 0SP, salade de crudité 0SP, assaisonnement 3SP, 1 orange 0SP

Samedi : 29SP

  • Petit déjeuner 3SP

1 café 0SP, 1 bowl cake 3SP, 1 orange pressée 0SP 
  • Déjeuner 15SP

Flans courgettes et fêta 4SP, Riz 3SP, parmesan 3SP, salade verte 0SP, assaisonnement 3SP, 1 yaourt 2SP
Collation 2SP
1 thé, 1 smoothie 2SP
  • Dîner 10SP

Fritatas au fromage et aux épinards 5SP, salade verte 0SP, assaisonnement 3SP, 1 yaourt 2SP 

Dimanche : 29SP 

  • Petit déjeuner 5SP

1 café 0SP, porridge aux fruits 5SP 
  • Déjeuner 12SP

Carottes râpées 0SP, pâtes aux courgettes 5SP, huile d’olive 1SP, 30g de gruyère râpé 4SP, 1 pomme 0SP, 1 yaourt 2SP
  • Collation 2SP

1 thé, 1 smoothie 2SP
  • Dîner 11SP

Quinoa aux poireaux et aux champignons 3SP, 1 oeuf au plat 2SP, 1 KiKroc 1SP, 1 fromage 3SP, 1 yaourt 2SP, 1 pomme 0SP 

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Flans courgettes et fêta #WW

Cette recette a fait l’unanimité 😉 Je me suis servi des moules à muffins et c’est parfait.

Pour 12 petits flans, il te faudra : (1SP pièce)

  • 450 g de courgettes
  • 1 oignon
  • 50 g de feta
  • 2 oeufs
  • 2 cas de curry
  • 1 cas d’huile végétale (ici coco)

Pour commencer, préchauffe le four à 180°. Pendant ce temps, épluche (ou pas) et râpe les courgettes et émince l’oignon.

Fais chauffer l’huile de coco dans une sauteuse et verse les courgettes et l’oignon. fais chauffer environ 5 minutes à feu « modéré ».

Dans un saladier, bats les 2 oeufs entiers, rajoute le curry, mélange et verse le mélange courgettes/oignon.

Ajoute la fêta émiettée, et assaisonne selon tes goûts (je ne sale jamais). Mélange bien et répartis la préparation dans les 12 moules à muffins.

Fais cuire environ 15 à 20 minutes.

Servez 3 ou 4 petits flans par personne. Délicieux avec une salade verte !

Bon appétit !

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Menu du 21 mars au 27 mars 2016

Hop une nouvelle semaine de menu végétariens 🙂 

Lundi :

  • Petit déjeuner : Brioche
  • Déjeuner : Galettes de quinoa aux légumes
  • Dîner : Poêlée de légumes, salade verte

Mardi :

Mercredi :

Jeudi :

Vendredi :

Samedi :

  • Petit déjeuner : Brioche
  • Déjeuner : Omelettes patates douce, salade verte
  • Dîner : Pâtes forestières

Dimanche :

  • Petit déjeuner : Brioche
  • Déjeuner : Invités
  • Dîner : Poêlée de légumes
 Et plein plein plein de chocolat !! 😀 😛
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Menu du 14 mars au 20 mars 2016

Nouveau menu, on reprend les bonnes habitudes, on limite toujours les produits d’origine animale ça fonctionne plutôt bien 😉  

Lundi :

  • Petit déjeuner : Muffins
  • Déjeuner : Omelettes salade verte
  • Dîner : Coleslaw, frites maisons

Mardi :

Mercredi :

  • Petit déjeunerQuatre quarts
  • Déjeuner :Mijoté riz lentilles tomate
  • Dîner : poêlée de légumes, salade verte

Jeudi :

  • Petit déjeunerCrêpes
  • Déjeuner : Galettes de quinoa aux légumes
  • Dîner : Semoule, légumes

Vendredi :

  • Petit déjeuner : Crêpes
  • Déjeuner : Galettes de légumes, boulgour
  • Dîner : Poêlée de légumes, riz

Samedi :

Dimanche :